動脈硬化 改善 納豆

納豆だけに含まれる『ナットウキナーゼ』は血栓予防に

健康食品の代表格 納豆を食べよう
たんぱく質、食物繊維、ビタミン、カルシウム、鉄分などなど、たくさんの栄養素が含まれている納豆。

 

納豆は驚くほど美容や体に良いので、毎日食べれるような料理法は・・・ 30日間納豆でも飽きない

 

 

納豆と玉ねぎのフライパン焼き

納豆と玉ねぎのフライパン焼き
納豆と玉ねぎだけのシンプルな焼き物?お酒にも食事にも♪

 

ポイント
☆焼きは焦げないように注意して火加減を調整します。
両面カリッとなるくらいがイイ感じです。

 

[引用:クックバッド]

 

 

 

 

 

納豆とキャベツの和え物

納豆とキャベツの和え物
ラー油でピリ辛♪

 

これを夜ご飯に食べてダイエットしてます。
ビールのおつまみにも合います♪

 

[引用:クックバッド]

 

 

 

 

 

 

納豆素麺

納豆素麺
夏にお薦め、アレンジ素麺。卵を加えるだけでふわふわ食感の不思議素麺に大変身です!
ランチにもお勧め。

 

ポイント
麺つゆでも構いませんが、醤油の方がお勧めです。

 

[引用:クックバッド]

 

 

梅ツナ納豆そうめん

梅ツナ納豆そうめん
ボリュームはありますが、梅の酸味でさっぱりとそうめんをいただけます

 

ポイント
大葉やもみのり、ねぎ、ごまなどトッピングするのも良いでしょう

 

[引用:クックバッド]

 

 

 

納豆と大根葉のオムレツ

納豆と大根葉のオムレツ
大根の葉っぱの使い切りレシピです。納豆とオムレツ作ります。

 

ポイント
大根の葉を先に炒めておいた方が、やわらかくなります。

 

[引用:クックバッド]

 

 

油揚げの納豆&オクラのせ焼き

油揚げの納豆&オクラのせ焼き
のせて、オーブントースターで焼く簡単料理

 

[引用:クックバッド]